BERAT TIMBANG BADAN...

Apa yang perlu anda tahu?



Indeks Jisim Badan (BMI) (Bahasa Inggeris: Body Mass Index) merupakan fomula untuk menilai berat serta berkait rapat dengan ketinggian seseorang itu. BMI merupakan pengukuran tidak langsung komposisi badan kerana ia amat berkaitan dengan lemak yang terdapat dalam berat badan serta ketinggian seseorang individu itu.

Status BMI
Kurang 20.6

Normal 20.7 - 26.4

Gemuk 26.5 - 30.9

Obesiti 31.0 - 45.2

Bahaya Lebih 45.3


Untuk mengetahui samada berat badan anda ideal atau tidak, anda boleh menggunakan pengiraan BMI seperti berikut:

Ukur berat badan dalam kilogram (kg) dan tinggi anda dalam meter (m)




BMI = berat (kg)
---------------------------
tinggi (m) x tinggi (m)




ANDA BOLEHLAH MELIHAT CARTA DI ATAS BAGI MENENTUKAN SAMADA ANDA TERGOLONG DALAM KATEGORI GEMUK ATAU TERLALU KURUS.